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Polpette di carciofi al forno senza pretese

Mi piacciono i carciofi, ma ammetto che spesso non so come cucinarli. Li compro e penso di farli ripieni – ma faccio riferimento ad una ricetta che preparavo molti anni fa e che non ricordo – e così capita che i carciofi rimangano lì ad aspettare invano.

Ho visto molte ricette di polpette di carciofi, ma sempre fritte e io evito sempre di friggere. Poi ho provato, senza pretese, di mettere insieme i soliti ingredienti e devo dire che non ne è rimasta una di polpetta ;-). E’ una ricetta light, praticamente senza olio, dove si sente quasi che solo il sapore del carciofo.

Prima di fare le polpette ho pulito i carciofi delle foglie esterne, tagliato le spine (uso quelli sardi) e i peli interni, e tagliato ogniuno in 4 parti. Li ho fatti bollire in acqua salata (con un pò di succo di limone) finchè sono diventati morbidi. Dopo averli scolati, li ho tagliati con un coltello affillato il più piccoli possibile. A questo punto ho aggiunto gli altri ingredienti e fatto le polpette che ho cotto in forno.

p.s.- a me sono piaciute molto mangiate a temperatura ambiente.

carciofi

carciofi

carciofi

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Polpette di carciofi al forno senza pretese
Recipe Type: Verdure
Author: Ana Vasconcellos
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 12
Polpette di carciofi light e senza pretese
Ingredients
  • 4 carciofi
  • succo di 1/2limone
  • sale
  • 1 uovo
  • 2 cucchiai di Grana grattugiato
  • 4 cucchiai di pangrattato
  • pepe
  • pangrattato per impanare
  • olio extra vergine di oliva
Instructions
  1. Pulire i carciofi e tagliarli in 4. Farli bollire in acqua bollente salata finchè risultano morbidi.
  2. Scolarli e tagliarli il più piccoli possibile.
  3. Accendere il forno a 200°C.
  4. Aggiungere gli altri ingredienti e fare delle polpette grandi come delle noci.
  5. Passarle nel pangrattato e metterle sulla leccarda foderata con carta da forno e [url href=”http://www.amazon.it/s/?_encoding=UTF8&camp=3370&creative=24114&field-keywords=spray%20olio&linkCode=ur2&sprefix=spray%20olio%2Caps%2C287&tag=italianchips-21&url=search-alias%3Dkitchen” target=”_blank”]spruzzare dell’olio extra vergine di oliva[/url].
  6. Cuocerle in forno per circa mezz’ora, avendo l’accortezza di tirare fuori la leccarda a metà cottura, girare le polpette e spruzzare l’altro lato con dell’olio extra vergine di oliva.
  7. Buon appetito!

 

 

 


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